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本報訊 （記者 張晶） “有心理問題的人才需要心理輔導。”參加活動前，職工小李一直這樣認為。參加后，他的觀點發生了轉變：“原來心理輔導能夠幫助我們緩解工作和生活的壓力。”

職工小李參加的是由北京市建筑工會和市總工會職工服務中心聯合開展的“匠心筑夢 情暖職工”送心理培訓進基層活動，自今年4月以來，該活動已陸續在建筑工會系統多家企事業單位中開展，通過走進基層單位提供“訂單式”服務，幫助建筑行業職工緩解工作生活壓力，調解不良情緒，改善人際關系，塑造陽光心態。

據了解，建筑行業項目分散，職工工作生活條件艱苦，且與家人聚少離多，因此十分需要心理上的關愛和幫助。此次，市建筑工會與市總工會職工服務中心經過前期精心籌備，圍繞建筑行業特點和職工期盼，推出此次培訓。培訓以集中講座、案例分析、互動體驗等多種形式開展，分為“講座類”和“體驗類”兩種類型，將共計開展20場。其中，“講座類”培訓涵蓋“心理學在工作中的應用”“自我認知與心理成長”“建筑業職工常見情緒問題與應對”等18個主題，“體驗類”培訓包括“正念減壓工作坊”“‘畫’解壓力——投射繪畫心理減壓技巧”“音樂放松減壓”等19個主題。報名參加的單位可結合實際情況選擇培訓主題，市總工會職工服務中心根據不同主題，邀請擅長該領域的心理專家到基層提供培訓服務。

值得一提的是，此次培訓還特別推出了“農民工專場”，并為他們量身定制了“如何與孩子電話溝通”“如何正確激勵孩子成長”“建設北京過程中的心路歷程分享”等課程，通過豐富多彩的內容，提升職工的“正能量”。

在培訓中，心理專家通過分析職工心理疲勞、焦慮情緒、抑郁情緒等，有針對性地引導大家學習心理健康調節方法，并通過和職工交流分享讓自己變幸福的身邊小事，提升職工個人幸福感、生活幸福感、職業幸福感。參加活動的職工們紛紛表示受益匪淺，今后將正視生活中的壓力，平衡好工作與家庭的關系，以更陽光、更自信的狀態投入到日常工作和生活中去。

據了解，此次活動一直持續至今年10月，期間，將深入基層企業開展系列心理健康培訓講座，及時用“心”響應搭建暖“心”平臺，幫助建筑行業職工建立積極向上的心態。